Долголетие обеспечат всего четыре привычки?
01.02.2010, 10:23 Всего четыре привычки нужны для здорового
образа жизни и активного долголетия - отказ от курения, ежедневное потребление
овощей и фруктов, соблюдение оптимального веса и небольшие физические нагрузки
до 2,5 часов в неделю.
"Это четыре колонны, на которых держится здоровый образ жизни", - пишет
издание. Однако результаты опубликованного исследования, охватившего 15 тысяч
708 американцев в возрасте от 45 до 64 лет, выявило, что лишь 8% из них следуют
этому золотому правилу долголетия. Несмотря на активную антитабачную пропаганду
в США, около 20% населения по-прежнему привержены курению, а численность людей с
избыточным весом за последние два года возросла в 23 штатах".
Американские ученые назвали и другие наиболее вредные привычки, которые
преждевременно разрушают организм, - пренебрежение иммунизацией при чрезмерной
вере в чудодейственную силу лекарств, несбалансированная диета, недосыпание и
стрессы. Медики также настоятельно рекомендуют отказаться и от привычки смотреть
телевизор, как одной из наиболее опасных для здоровья.
Читай далееРеклама